November 24

Warum Du Dich immer öfter wie ein Kind fühlen solltest

 

Abraham sagt in einem seiner Workshops:

„Your Inner Being likes to skip and laugh and think about things; your Inner Being likes to offer compliments and feel appreciation and contemplate something that is not fully understood and then feel the understanding come forth. Your Inner Being is just like your frisky two-year old who is eager for life experience. To meet up with your Inner Being just be more like that now.“

Excerpted from the workshop in Sacramento, CA on Saturday, March 15th, 2003 # 519

Übersetzt bedeutet das so ungefähr:

„Dein Innerstes Selbst mag es, herumzuspringen und zu lachen und über Dinge nachzudenken; Dein Innerstes Selbst liebt es Komplimente zu machen und Anerkennung zu bekommen und über Dinge zu grübeln, die es noch nicht ganz versteht um dann zu spüren, wie langsam Verstehen entsteht. Dein Innerstes Selbst ist wie ein begeisterter zweijähriger, der begierig ist auf immer neue Lebenserfahrungen.
Um  im Einklang mit deinem Innersten Selbst zu sein, sei ein bisschen mehr so. Genau jetzt.“

Ich finde das ist ein fantastischer Ratschlag. :-)

Juni 27

64 positive Dinge die du zu Kindern sagen kannst – und zu jedem anderen auch

Kürzlich habe ich über facebook diesen Artikel hier gefunden: „64 Positive Things to Say to Kids„.
In diesem Artikel geht es darum, wie wir unsere Kinder mit Worten stärken können, wieviel oft nur wenige Worte bewirken können.
Ich finde aber, diese wunderbare Liste ist nicht im Umgang mit unseren Kindern etwas Wunderbares. Sondern diese Worte sollten uns ständig präsent sein – wir sollten jeden Tag nach einer Möglichkeit suchen, irgendetwas aus dieser Liste zu irgendjemandem zu sagen – und natürlich wann immer es geht auch zu uns selbst!
Somit hoffe ich, dass diese Liste möglichst viele dazu anregt, zu sich selbst oder zu anderen etwas wie die folgenden Dinge zu sagen:

  1. Du wirst geliebt.
  2. Du bringst mich zum Lächeln.
  3. Ich denke an dich, wenn wir getrennt sind.
  4. Meine Welt ist schöner, weil du ein Teil davon bist.
  5. Ich gebe mein Bestes, damit du sicher bist.
  6. Manchmal werde ich Nein sagen.
  7. Ich glaube an dich.
  8. Ich weiß, du kannst damit umgehen.
  9. Du bist kreativ.
  10. Du vertraust deinen Instinkten.
  11. Deine Ideen sind wertvoll.
  12. Du bist fähig.
  13. Du verdienst es.
  14. Du bist stark.
  15. Du kannst Nein sagen.
  16. Deine Entscheidungen haben Bedeutung.
  17. Du bist wichtig.
  18. Was du sagst, ist wichtig.
  19. Was du tust, ist wichtig.
  20. Deine Gefühle können wichtig sein.
  21. Und du kannst entscheiden, wie du reagierst.
  22. Du bist mehr, als deine Gefühle.
  23. Du bist ein guter Freund.
  24. Du bist freundlich.
  25. Du musst nicht mögen was jemand sagt, um denjenigen dennoch mit Respekt zu behandeln.
  26. Das schlechte Benehmen eines anderen ist keine Entschuldigung für dein eigenes.
  27. Du bist nicht perfekt.
  28. Und ich bin es auch nicht.
  29. Du kannst dein Denken verändern.
  30. Du kannst aus Fehlern lernen.
  31. Du kannst um Hife bitten.
  32. Du kannst lernen.
  33. Du wirst dich weiter entwickeln.
  34. Sich weiter zu entwickeln ist harte Arbeit.
  35. Ich glaube dir.
  36. Ich glaube an dich.
  37. Du bist wertvoll.
  38. Du bist interessant.
  39. Du bist wunderschön.
  40. Wenn du einen Fehler machst, bist du trotzdem wunderschön.
  41. Dein Körper gehört dir.
  42. Du entscheidest über deinen Körper.
  43. Du bist wichtig.
  44. Was du denkst hat Bedeutung.
  45. Du bist in der Lage Dinge zu tun, die Bedeutung haben.
  46. Ich sehe wie du jeden Tag arbeitest und dazu lernst.
  47. Du bist wichtig für mein Leben.
  48. Mich interessiert, was du denkst.
  49. Wie hast du das geschafft?
  50. Deine Ideen sind interessant.
  51. Du hast mich dazu gebracht, die Dinge ganz anders zu sehen.
  52. Ich bin begeistert davon, zu sehen was du tust.
  53. Danke dass du mir hilfst.
  54. Danke, dass du Teil unserer Familie bist.
  55. Ich genieße deine Gesellschaft.
  56. Es macht Spaß etwas mit dir zu unternehmen.
  57. Ich bin froh, dass du hier bist.
  58. Es macht mich glücklich, mit dir zu reden.
  59. Ich bin bereit dir zuzuhören.
  60. Ich höre dir zu.
  61. Ich bin stolz auf dich.
  62. Ich bin dankbar, dass du Teil meines Lebens bist.
  63. Du bringst mich zum Lachen.
  64. Ich liebe dich.
November 7

Warum Ausgeglichenheit vielleicht gar nicht das Richtige für Sie ist

Kürzlich habe ich ein wirklich tolles Buch gelesen: „It was always meant to happen this way“ von Brooke Castillo.

Ein Kapitel darin hat mir besonders gut gefallen, darum möchte ich es hier wiedergeben (frei von mir übersetzt).

Ausgeglichenheit

Ich kann es nicht ertragen, wenn Coaches dieses Wort benutzen. Jedes Mal wenn ich es höre, zucke ich zusammen. Sogar wenn ich selbst diejenige bin, die es sagt.

 Ich glaube nicht an Ausgeglichenheit. Ich will keine Ausgeglichenheit.

 Ich liebe Extreme.

 Aber nur, wenn sie Spaß machen.

 Aber mal ernsthaft, wie oft haben Sie sich selbst niedergemacht, weil Sie nicht ausgeglichen genug sind?

Vielleicht verbringen Sie nicht genug Zeit mit Ihren Kindern oder kochen richtiges Essen oder gleichen Ihr Konto aus  oder rufen Ihre Mutter oft genug an. Sie denken, wenn Sie mehr Ausgeglichenheit in Ihrem Leben hätten, dann würden Sie all diese Dinge tun. Alles hätte seinen speziellen Platz in Ihrem schönen „Ausgeglichenheits-Kuchen“.

 Für mich bedeutet Ausgeglichenheit, dass Sie alles ein bisschen tun und Sie sich dabei in nichts richtig hinein knien.

 Letztes Wochenende machte ich einen Kurzurlaub mit meiner besten Freundin. Und nichts daran war irgendwie ausgeglichen. Wir fuhren Wasser-Ski bis wir uns kaum noch bewegen konnten, wir haben Lakritze zum Frühstück gegessen, wir haben gelacht bis unsere Männer die Augen verdreht haben und wir haben Pläne gemacht, wie wir all das nächste Woche wiederholen könnten.

 Wir sind beide Vollzeit-Mütter und vollzeit berufstätig. Wir sind nicht ausgeglichen.

 Manchmal vergessen wir, unseren Kindern was zu essen zu geben („Gute Nacht Mama. Ich liebe dich. Warum haben wir heute eigentlich nicht zu Abend gegessen?“). Manchmal vergessen wir unsere Arbeit zu erledigen, weil wir mit unseren Kindern spielen. Und manchmal verbringen wir drei Stunden mit Nägel lackieren, obwohl in unserem Haushalt Chaos herrscht und auf unserem Schreibtisch jede Menge Arbeit wartet. 

Ausgeglichenheit würde nichts von all diesem Spaß erlauben.

 Meine Mutter erzog mich dazu, vielseitig zu sein. Sie wollte, dass ich gut bin in den meisten Dingen und viele Erfahrungen mache, aber ich glaube ich entwickelte mich ziemlich extrem.  Ich möchte kein gutes Einkommen, ich will Multi-Millionärin sein.

Ich möchte kein guter Coach sein, ich will die Welt meiner Klienten radikal verändern.
Ich will keine Ausgeglichenheit zwischen Arbeit und Leben, ich will ein riesiges Durcheinander.
Ich will akzeptieren, dass ich vielleicht vergessen habe, meinen Kindern am Mittwoch etwas zu essen zu machen, aber dafür am Donnerstag ein 4-Gänge-Menü gezaubert habe.

 Ich bin es leid, mich dafür runterzumachen, was ich nicht bin und ich bin es leid zu hören, wenn meine Freunde das gleiche mit sich selbst tun.

Ich möchte sein wer ich bin, absolut extrem und intensiv und immer auf der Suche nach Freude.

Ich möchte, dass meine Kinder sehen, dass ich nicht ausgeglichen bin. Ich möchte mich aus der Fessel der Perfektion befreien, darum brauche ich keine Ausgeglichenheit, sondern lebe mein Leben von einem Extrem zum nächsten.

Wollen Sie mich begleiten?

–aus: „It was always meant to happen this way“ von Brooke Castillo

November 24

Gib niemals auf – tolles Video

Kennen Sie das? Sie sehen, hören oder lesen etwas und irgendwie spüren Sie so ein seltsames Gefühl, fast wie Gänsehaut und gleichzeitig angenehm…. ein Gefühl, dass da etwas wichtig und wahr ist….

Genau dieses Gefühl hatte ich bei  diesem Video.

Es geht hier um Aufgeben, um Verlieren, um Hoffnung und um das Leben.

Vier Minuten, die sich wirklich lohnen.

 

Und hier noch die Übersetzung des englischen Textes:

Ich weiß, ich werde wieder versagen ….
weil ich weiß, dass ich erfolgreich sein werde ….

Die Frage ist nicht, wer mich lässt …. ,
sondern wer mich stoppen wird ….

Im Leben geht es nicht darum, abzuwarten bis das schlechte Wetter vorbei ist ….
sondern es geht darum, dass man lernt, im Regen zu tanzen ….

An diejenigen unter euch, die mich ausgelacht haben ….. Danke!
Ohne euch, hätte ich nicht geweint!

An diejenigen, die meine Gefühle verletzt haben….. Danke!
Ohne euch hätte ich diese Gefühle nicht gefühlt ….

An die unter euch, die mich allein gelassen haben ….. Danke!
Ohne euch, hätte ich nicht mein innerstes Selbst entdeckt ….

Aber am dankbarsten bin ich denen, die dachten ich kann es nicht….
Denn ohne euch, hätte ich es nicht versucht.

Es geht nicht darum, was dir geschieht ….
sondern was du daraus machst.

Ein Mensch wird nicht daran gemessen, wie gut er sich vorbereitet, dass alles gut läuft….,
sondern wie dankbar er aufsteht und weiter geht, wenn alles schief läuft ….

Versagen entsteht nicht wenn du fällst,
sondern wenn du dich weigerst, wieder aufzustehen.

Zeige mir jemanden, der niemals versagt hat,
und ich zeige dir jemanden, der niemals viel erreicht hat.

Nur weil du die Luft nicht sehen kannst,
bedeutet nicht, dass du aufhörst zu atmen ….

Dass du  das Ende des Weges nicht siehst,
bedeutet nicht, dass du aufhörst weiter zu gehen.

Bedaure nichts ….
denn jedes kleine Detail deines Lebens ….
trägt dazu bei, dass du das bist, was du am Ende bist.

Gib die Hoffnung nicht auf ….
wenn die Sonne untergeht, sind die Sterne zu sehen ….

Wir leben, wir lieben, wir geben ….
Aber wir geben niemals auf.